banner-feiten

Vermoeidheid

Sectie: Bijwerkingen

Vermoeidheid kan vaak een zeer vervelend verschijnsel zijn bij uitgezaaide kanker.
Vermoeidheid door kanker is een hevige lusteloosheid, zwakte en vermoeidheid die u in uw hele lichaam voelt en die vaak ook een belemmering vormt voor het uitvoeren van alledaagse activiteiten.1

Tekenen van vermoeidheid zijn onder meer:

  • Gevoel van lusteloosheid en uitputting (mentaal, lichamelijk en emotioneel)
  • Uw lichaam voelt zwaar, vooral uw armen en benen
  • Minder zin om alledaagse activiteiten uit te voeren, zoals eten, huishouden en boodschappen
  • Problemen met concentratie en helder denken
  • Kortademigheid, depressie en stemmingswisselingen, hartkloppingen
  • Algeheel gebrek aan energie

Slaap en rust helpen vaak niet tegen de vermoeidheid, maar hieronder geven we enkele tips die u kunnen helpen om met uw vermoeidheid om te gaan.

Omgaan met vermoeidheid

Probeer de vijf tips hieronder om uw vermoeidheid te verminderen1,2

  • Vertel het aan uw behandelteam. Zij kunnen controleren op bloedarmoede, bepaalde vitaminetekorten, andere aandoeningen en bepaalde geneesmiddelen die zouden kunnen bijdragen aan de vermoeidheid. Ze weten misschien behandelingen die zouden kunnen helpen
  • Probeer wat lichaamsbeweging te nemen. U bent misschien geneigd om het rustig aan te doen, maar rustige lichaamsbeweging en activiteiten zorgen er juist voor dat de vermoeidheid niet erger wordt, dat u zich beter voelt, dat uw angstgevoelens minder worden en dat u beter slaapt. Pas uw lichaamsbeweging aan aan hoe u zich voelt
  • Wees alert op tekenen van vermoeidheid en doe het rustig aan. Hierdoor houdt u energie over voor de dingen die ertoe doen. Stel prioriteiten en doe de belangrijkste dingen wanneer u daar de energie voor heeft. Wat u niet zelf hoeft te doen, laat u aan anderen over. Rust wanneer u daar behoefte aan heeft en maak op de dag tijd vrij voor rust en ontspanning
  • Eet gezond en drink veel vocht. Praat met een diëtist of uw behandelteam over voeding en supplementen waar u energie van zou kunnen krijgen
  • Breng veranderingen aan in uw thuisomgeving. Bedenk met welke veranderingen u uw leven gemakkelijker kunt maken. Uw behandelteam kan u doorverwijzen naar een ergotherapeut als u problemen heeft met aankleden, huishouden, koken en dergelijke
  1. Vogel W. Principles of symptom management. In Mosby’s Oncology Nursing Advisor: A Comprehensive Guide to Clinical Practice. Ed: Newton S et al. 2009.339–439. Elsevier Mosby, St Louis, Mo.
  2. Koornstra RH et al. Cancer Treat Rev 2014;40:791-799.

U verlaat de website

U staat op het punt Melanoominfo.nl te verlaten. Vanaf dit moment is Roche niet meer verantwoordelijk voor de geleverde content.